Hva er EQ terapi?

Jeg tilbyr EQ-terapi i Fana på Skjold helsehus, i Bergen sentrum ved ERA life center og Online.

I Eq-terapi jobber vi med det indre barnet, altså gamle ufølte følelser som kroppen har båret på lenge. De fleste voksne mennesker bærer på et såret indre barn. Det er nettopp dette barnet – disse gamle følelsene – som vekkes i oss når vi blir trigget i møte med andre mennesker.

Gjennom å føle disse følelsene og gi den lille deg det du hadde trengt den gangen som barn, kan smerten transformeres til egenkjærlighet og trygghet. Relasjoner med andre mennesker, blir mye lettere når vi har færre åpne sår og mer indre ro.

Kroppen vår er klok og husker alt vi har opplevd – også det vi selv har glemt. Som Eq-terapeut har jeg full tillit til at kroppen din vet akkurat hva du trenger, og at det som vekkes i deg, er det du er klar for å møte.

Jeg inviterer deg til å møte den delen av deg som fortsatt lengter etter å bli sett, hørt og elsket – akkurat slik du er. Når du møter følelsene som dukker opp, og gir den lille deg det du manglet den gangen, vokser kjærligheten, forståelsen og tryggheten i deg – også som voksen.

Når du kommer i kontakt med dine egne følelser, behov og grenser, blir det lettere å navigere etter ditt eget indre kompass – i stedet for andres forventninger. Dette er essensen av et autentisk liv.